Як зняти набряк після операції з корекції hallux valgus

Післяопераційні набряки – це нормальна реакція нашого тіла на втручання. Але набряки часто супроводжуються болем, дискомфортом і елементарною неможливістю робити звичні справи. Вже минуло більше року після корекції hallux valgus та плоскостопості, тож вирішила окремо написати як зняти набряк після операції на стопах, з власного досвіду. Звичайно, першочергово це має вирішувати лікар, тож наведені мною поради будуть з того що і радив мій ортопед. Окремо напишу, що не допомогло.

Скажу одразу, в мене набряк був невеликий. Після зняття барук я навіть влізла в кросівки, щоправда, вони самі по собі широкі і були розношені моїми тоді ще ластами.

На жаль, світлин із набряком всього дві залишилось. Ну от якось так було:

Як зняти набряк після операції: що мені допомогло

• Ліотон гель. В мене немає чутливості до гепарину, тому сміливо мастила ніжки. На відміну від троксевазину, цей гель показав кращу дію. Змащувала ноги за необхідністю – перший місяць після зняття барук щоденно.
• Ванночки з морською сіллю. Їх радять всі ортопеди, сіль дійсно відтягує набряк, а ще у воді легше розробляти суглоби, і приємніше. Але як самостійний засіб для зняття набряку після операції, сіль мені не дуже допомагала. По відчуттях ноги ніби легшими ставали, втому дійсно знімають. Але якщо застосовувала в комплексі з тим самим Ліотоном, то ефект у мене був кращим.
• Море. Відпочинок у Стрілковому всього за тиждень вирішив проблему набряків, я навіть побачила шляпки гвинтів під шкірою! Також, мій лікар зазначав, що пацієнтки, котрі мешкають біля моря – одужують швидше, і мають легшу реабілітацію. Море робить дива, і я це перевірила вдруге, коли в серпні мені зробили операцію і дістали гвинти. Втручання було мінімальне, але цього вистачило, щоб у жовтні тримався маленький набряк. Знов випав вояж на море, і знов все минуло, цього разу швидше.
• Ще один спосіб як зняти набряк після операції – ходити, не стояти, не сидіти довго. Намагатися не доводити до збільшення набряків. Оперували мене в лютому, а вже в квітні я вийшла на вулицю і почала просто ходити. Реабілітація взагалі малоприємна штука, тому розходжуватися було складно, але вже за тиждень кілометрових прогулянок я відчула, що можу більше, що ноги так сильно не втомлюються. І тоді помітила, що після прогулянок набряк вщухав, тоді й гелем почала користуватися менше. Кров розігнала – набряк зійшов, все логічно.
• Вправи для ніг. Ваш лікар може порадити вам щось своє, але всі ці вправи зводяться до того, щоб ви розігнали кров. Актуально, якщо у вас сидяча робота і не завжди є час на прогулянку (хоч й півгодинки пройтися пішки від роботи достатньо). Цю вправу я роблю й нині, коли довго сиджу, вона не стільки від набряку, скільки від застоїв крові, котрі у мене спричиняють біль в районі імплантів після підтаранного артроерезу. Порядок виконання: сидячи на стулі, ноги зігнуті під кутом 90; перекочуватися з п’ятки на носок, ніби стаєте на нього і затриматися на двійко секунд; потім назад, на п’ятки, так щоб аж носки задралися, і в цьому положенні затриматися на секунду. 10-15 повторів мені суттєво розвантажували ноги.

Що не допомогло зняти набряк

Я не знаю, як я повелась на це, але спробувала компреси з горілки. Окрім дискомфорту – ефекту нуль. Тож це середньовіччя залишимо адептам травок та урінотерапії.

Сподіваюсь мій досвід з того як зняти набряк після операції з корекції халюс вальгус, вам допоможе. Всім здоров’я та швидкої реабілітації!